Lợi ích và tác hại của hiến máu: Hiểu đúng trước khi tham gia

Hiến máu là một hành động cao đẹp giúp cứu sống nhiều người, đặc biệt trong các trường hợp cấp cứu, phẫu thuật và điều trị bệnh. Tuy nhiên, hiến máu có thực sự tốt cho sức khỏe không? Nhiều người lo lắng rằng hiến máu có thể gây thiếu máu, chóng mặt, ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.

Hiến máu là hành động nhân đạo giúp cứu sống nhiều người.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng triệu người cần truyền máu để điều trị bệnh. Việc hiến máu không chỉ giúp cứu người mà còn có thể mang lại lợi ích cho chính người hiến nếu thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, nếu không đảm bảo sức khỏe hoặc không tuân thủ quy trình an toàn, hiến máu có thể gây ra một số tác hại nhất định.

Vậy hiến máu có lợi hay hại? Hãy cùng Góc Giải Đáp tìm hiểu chi tiết về lợi ích và tác hại của hiến máu trong bài viết này!

1. Lợi Ích Của Hiến Máu

Nguồn máu hiến tặng giúp cứu sống nhiều bệnh nhân cần truyền máu.

1.1. Cứu người, góp phần duy trì nguồn máu dự trữ

• Hiến máu giúp cứu sống những bệnh nhân cần truyền máu, như người bị tai nạn, phẫu thuật, bệnh nhân ung thư hoặc thiếu máu di truyền.
• Một đơn vị máu có thể cứu được 3-4 người nhờ vào việc tách các thành phần máu khác nhau (hồng cầu, tiểu cầu, huyết tương).

1.2. Giúp cơ thể sản sinh máu mới, cải thiện sức khỏe

• Khi hiến máu, cơ thể sẽ kích thích sản xuất các tế bào máu mới, giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn.
• Việc tái tạo máu mới giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

1.3. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

• Nghiên cứu cho thấy hiến máu có thể giúp giảm sắt dư thừa trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
• Lượng sắt dư thừa có thể gây tổn thương mạch máu và làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

1.4. Hỗ trợ phát hiện sớm bệnh lý

• Trước khi hiến máu, bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe miễn phí, bao gồm đo huyết áp, xét nghiệm máu để phát hiện các bệnh như viêm gan B, viêm gan C, HIV, giang mai.
• Điều này giúp bạn kiểm soát sức khỏe tốt hơn và phát hiện bệnh sớm (nếu có).

1.5. Tăng cường tinh thần, giảm stress

• Hiến máu là một hành động nhân đạo giúp cảm thấy hạnh phúc hơn, giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần.
• Một số nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên làm việc thiện có tinh thần thoải mái hơn, ít bị trầm cảm hơn.

2. Tác Hại Của Hiến Máu

Một số người có thể cảm thấy chóng mặt sau khi hiến máu.

2.1. Gây chóng mặt, mệt mỏi

• Một số người có thể bị chóng mặt, tụt huyết áp, buồn nôn sau khi hiến máu, do cơ thể chưa kịp thích nghi với lượng máu mất đi.
• Đặc biệt, người có huyết áp thấp hoặc cơ địa yếu có thể cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường.

2.2. Thiếu sắt, gây thiếu máu tạm thời

• Hiến máu thường xuyên mà không bổ sung dinh dưỡng có thể gây thiếu sắt, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy nhược, thiếu máu.
• Đặc biệt, phụ nữ và người ăn chay cần bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, trứng, rau xanh để tránh thiếu máu sau hiến.

2.3. Đau hoặc bầm tím tại vị trí lấy máu

• Một số người có thể bị bầm tím, đau nhức ở vùng kim tiêm, do mạch máu nhỏ hoặc kim tiêm đâm vào không đúng vị trí.
• Trong trường hợp hiếm gặp, có thể xuất hiện sưng hoặc nhiễm trùng nhẹ nếu không giữ vệ sinh đúng cách.

2.4. Ảnh hưởng đến sức khỏe nếu hiến máu quá thường xuyên

• Mặc dù hiến máu có lợi, nhưng nếu hiến quá thường xuyên có thể khiến cơ thể không kịp phục hồi.
• Tần suất hiến máu an toàn:
  • Nam giới: 3 tháng/lần.
  • Nữ giới: 4 tháng/lần (do lượng sắt trong cơ thể nữ giới thường thấp hơn).
  • Người mới hiến lần đầu nên chờ ít nhất 6 tháng để cơ thể phục hồi hoàn toàn trước khi hiến lần tiếp theo.

Xem thêm: Tác hại của vòng tránh thai: Những ảnh hưởng chị em cần biết

3. Ai Không Nên Hiến Máu?

Những đối tượng không nên hiến máu để bảo vệ sức khỏe.

• Người bị thiếu máu, huyết áp thấp hoặc huyết áp cao.
• Người có bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh gan, thận.
• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc trong kỳ kinh nguyệt.
• Người vừa khỏi bệnh, đang dùng thuốc hoặc có sức khỏe yếu.
• Người có tiền sử mắc bệnh truyền nhiễm như viêm gan B, C, HIV.

4. Cách Bảo Vệ Sức Khỏe Khi Hiến Máu

4.1. Trước khi hiến máu

• Uống đủ nước trước khi hiến máu để duy trì huyết áp ổn định.
• Ăn nhẹ trước khi hiến, tránh bụng đói để không bị tụt huyết áp.
• Kiểm tra sức khỏe tổng quát, đảm bảo đủ tiêu chuẩn hiến máu.

4.2. Sau khi hiến máu

• Uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm giàu sắt để phục hồi lượng máu.
• Tránh vận động mạnh, làm việc nặng trong 24 giờ sau hiến.
• Theo dõi cơ thể, nếu có dấu hiệu bất thường như mệt mỏi kéo dài, hãy gặp bác sĩ.

Hiến máu đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe và cứu sống nhiều người.

Hiến máu là một hành động nhân đạo mang lại nhiều lợi ích cho cả người nhận và người hiến. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, hiến máu có thể gây ra một số tác dụng phụ tạm thời.

Nếu bạn đủ điều kiện sức khỏe, hiến máu không chỉ giúp cứu người mà còn có lợi cho chính bạn. Tuy nhiên, hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ, ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo cơ thể hồi phục tốt nhất sau khi hiến máu.

Góc Giải Đáp hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích và tác hại của hiến máu. Đừng quên theo dõi album “Cảnh Báo Về Sức Khoẻ” để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích!

Xem thêm:

• Tác hại của sóng WiFi đối với sức khoẻ: Cảnh báo quan trọng!

• Tìm hiểu tác hại của quan hệ vào ngày đèn đỏ để bảo vệ sức khỏe