Rửa mặt là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và duy trì làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tin rằng rửa mặt bằng nước lạnh giúp se khít lỗ chân lông và làm săn chắc da. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), nước lạnh không có khả năng đóng lỗ chân lông mà chỉ làm co mạch máu tạm thời, không mang lại lợi ích lâu dài.
Trên thực tế, nếu dùng sai cách hoặc quá thường xuyên, nước lạnh có thể gây những tác hại nghiêm trọng cho làn da. Trong album “Cảnh Báo Về Sức Khỏe“, Góc Giải Đáp sẽ phân tích những nguy cơ tác hại khi rửa mặt bằng nước lạnh.
Nhiều người tin rằng rửa mặt bằng nước lạnh giúp làm săn chắc da, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy.
1. Rửa mặt bằng nước lạnh có lợi ích gì?
- Giúp sáng khoái và tỉnh táo: Nước lạnh kích thích tuần hoàn máu, mang lại cảm giác tươi mát.
- Hỗ trợ giảm sưng tạm thời: Giúp co mạch máu, giảm bọng mắt nhẹ.
- Giảm kích ứng da tạm thời: Có thể giúp làm dịu da khi bị mẩn đỏ.
- Tuy nhiên, nếu lạm dụng rửa mặt bằng nước lạnh, nguy cơ gây hại rất lớn.
2. Tác hại khi rửa mặt bằng nước lạnh
a. Làm giảm hiệu quả làm sạch da
- Nghiên cứu từ Tạp chí Da liễu Anh Quốc (BJD) chỉ ra rằng nước lạnh không thể hòa tan bã nhờn hiệu quả, làm tăng nguy cơ tắc lỗ chân lông.
- Một số hoạt chất trong sữa rửa mặt hoạt động tốt hơn với nước ấm, giúp làm sạch sâu hơn. Rửa mặt bằng nước lạnh có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm chăm sóc da.
Nước lạnh không thể loại bỏ dầu nhờn triệt để, dễ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
b. Gây khô da và mất cân bằng độ ẩm
- Nước lạnh có thể làm da khô ráp, mất nước, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù đắp độ ẩm bị mất.
- Điều này có thể làm trầm trọng hơn các vấn đề như da bong tróc hoặc tiết dầu quá mức.
Xem thêm: Tác hại của ngủ nhiều: Vì sao bạn nên duy trì thời gian ngủ hợp lý?
Rửa mặt bằng nước lạnh quá thường xuyên có thể khiến da bị khô và mất độ ẩm tự nhiên.
c. Gây tác hại cho tuần hoàn da
- Co thắt mạch máu, làm giảm lưu thông, khiến da xỉn màu, kém sức sống.
- Nguy cơ vỡ mao mạch, gây đỏ da và giãn mao mạch vĩnh viễn.
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm vỡ mao mạch dưới da, gây đỏ da kéo dài.
3. Cách rửa mặt đúng cách để bảo vệ làn da
Các chuyên gia từ Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến cáo rằng việc rửa mặt đúng cách không chỉ giúp làm sạch da mà còn bảo vệ hàng rào tự nhiên, giảm nguy cơ kích ứng và mất nước. Dưới đây là một số phương pháp được chứng minh hiệu quả:
a. Sử dụng nước ấm thay vì nước lạnh
- Nhiệt độ lý tưởng để rửa mặt là khoảng 32 – 37°C, giúp làm sạch hiệu quả mà không làm mất độ ẩm tự nhiên của da.
- Nước ấm giúp giãn nở lỗ chân lông nhẹ nhàng, tạo điều kiện để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa tốt hơn.
Xem thêm: Cảnh báo tác hại của phim đen: Những ảnh hưởng nguy hiểm đến tâm lý và sức khỏe
Rửa mặt bằng nước ấm nhẹ giúp loại bỏ bụi bẩn hiệu quả mà không gây kích ứng da.
b. Kết hợp đúng phương pháp rửa mặt
- Bước 1: Rửa mặt bằng nước ấm để làm sạch da hiệu quả.
- Bước 2: Dùng sữa rửa mặt phù hợp với loại da.
- Bước 3: Nếu muốn làm dịu da sau khi rửa, có thể rửa lại bằng nước mát, nhưng không nên quá lạnh.
c. Dưỡng ẩm sau khi rửa mặt
- Sử dụng toner và kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt để cân bằng độ ẩm.
- Tránh để da khô tự nhiên vì có thể làm mất nước và khiến da bị khô căng.
Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt giúp da duy trì độ ẩm và tránh tình trạng khô căng.
Rửa mặt bằng nước lạnh không hoàn toàn xấu, nhưng nếu dùng sai cách, có thể gây hại cho da. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm nhẹ và phương pháp rửa mặt khoa học để bảo vệ làn da khỏe mạnh.
Theo dõi album “Cảnh Báo Về Sức Khỏe” từ Góc Giải Đáp để cập nhật thêm thông tin hữu ích về chăm sóc da đúng cách.
Xem thêm: Tác hại của sự im lặng: Khi sự im lặng không còn là “VÀNG”